طريقة استخدام حب الرشاد للعظام

1. تقوية الجسم بالكالسيوم:
   يمنح حب الرشاد للجسم الكثير من الكالسيوم اذ أن كل 100 غرام منه تحتوي على أكثر من 80 ملي غرام كالسيوم، الذي يعد من أهم العناصر التي تعمل على تكثيف العظام وقوتها اذ أنه من المهم الحصول على الكالسيوم لكل شخص.
2. حماية الجسم من هشاشة العظام:
   يعمل حب الرشاد على حماية العظام من الهشاشة، هشاشة العظام التي تعمل على سرقة العظام دون وجود أعراض واضحة ولكن نتائجه تكون خطيرة لتسببه في ضعف العظام وتسبب الألم الشديد، ومن فوائد حب الرشاد للعظام أنه يعمل على تعويض العناصر الأساسية التي تنقص من العظام من فيتامينات ومعادن، لذا يجب معرفة طريقة استخدام حب الرشاد للعظام لأنه يعتبر أفضل مقوي للعظام.
3. امداد الجسم بالمغنيزيوم:
   يعتبر فقدان الجسم للمغنيزيوم من أحد أسباب ضعف العظام وهشاشته، ويعد حب الرشاد من أفضل المصادر الغنية بالمغنيزيوم اذ أنه يحتوي على ما يقارب 38 ملي غرام مغنيزيوم في كل 100 غرام حب رشاد.
4. مصدر غني بفيتامين C:
   يمكن أن نجد الكثير من المصادر التي تمد الجسم بفيتامين  c مثل الخضار والفواكه الحمضية، ولكن أهم المصادر التي تمد الجسم بهذا الفيتامين هو حب الرشاد اذ أنه يحتوي على 70 ملي غرام فيتامين في كل 100 غرام من حب الرشاد، ويعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الأساسية لحماية العظام من الالتهابات التي تصيب المفاصل بشكل خاص.
5. علاج ألم المفاصل:
   يساعد حب الرشاد في وقاية العظام والمفاصل من الالتهابات التي تسبب الألم الشديد وذلك باعتماد تدليك المفاصل بزيت الرشاد مما يساعد في زيادة مرونتها.
6. يساعد في تسريع التئام كسر العظام:
   يحتوي حب الرشاد على بروتينات والحديد الذي يساعد في تسريع التئام كسور العظام، ويعتبر استخدامه مفيد جداً لكبار السن اذ أنه تكون قدرة التئام العظام لديه قد انخفضت فهو يساعدهم في ذلك وسنذكر طريقة استخدام حب الرشاد للعظام.
7. يحمي العظام من الاصابة بالسرطان:
   يعد حب الرشاد من أهم مصادر الحصول على المركبات التالية: الفيتوكيميكال، والجلوكوزينولات وستيرولات، وتعد هذه المركبات ذات فعالية قوية جداً في محاربة الخلايا السرطانية وتحد من تطورها، ويحتوي أيضاً على الأوميجا 3 والأحماض الدهنية التي تكون ذات فعالية عالية.

طريقة استخدام حب الرشاد للعظام

طريقة استخدام حب الرشاد للعظام

• ملعقة صغيرة من حب الرشاد المطحون أو الكامل.
• كوب حليب دافئ أو كوب من لبن الزبادي.
• ملعقتين أو ثلاثة من المكسرات الناعمة مثل: الجوز والبندق والكاجو.

• تخلط المكونات السابقة معاً.
• يتم تناول الكوب من هذا الخليط على الريق.
• الانتظار لمدة ساعة بعد تناول الكوب بدون تناول أي شيء من طعام أو شراب.
• تكرر هذه العملية كل يوم مع التأكد من أنه لا يوجد أي تأثير سلبي على صحة الجسم.

طريقة استخدام حب الرشاد للعظام مع الماء

• ملعقة واحدة من حب الرشاد المطحون.
• كوب نقي من الماء الدافئ.

• خلط حب الرشاد والماء معاً.
• يتم تناول هذا الخليط على الريق.
• عدم تناول أي شيء بعد تناول الخليط لمدة نصف ساعة.

طريقة استخدام زيت حب الرشاد للعظام مع الماء أو الحليب

• يتم خلط زيت حب الرشاد مع الماء أو الحليب.
• يتم تناول هذا الخليط على الريق.
• انتظار ساعة كاملة قبل تناول أي شيئ من طعام وشراب.

طريقة استخدام زيت حب الرشاد للعظام بالتدليك

• يجب استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام حب الرشاد للعلاج لمعرفة مدى توافق جسمك مع تأثير حب الرشاد.
• يجب الانتباه حول أي تأثير يحصل على جسمك بعد تناول حب الرشاد.
• عدم تناول المرأة الحامل لحب الرشاد لما له من تأثير سلبي على صحتها.
• عدم تناول حب الرشاد لمن يعاني من انخفاض في الضغط.
• عدم تناول مرضى السكر لحب الرشاد، وخاصة الذين يعانون من تأرجح وتذبذب مستوى السكر في الدم.
• عدم تناول حب الرشاد بكثرة لأنه ذو طعم قوي وقد يسبب تهيج في المعدة.